Question

¿Cual es la Diferencia entre calentamiento y estiramiento? y ¿ Cual se realiza Primero?...Dibujos de ambos

Answer 1

♪Diferencias:
La diferencia básica entre ambos, es que los ejercicios de estiramiento se utilizan para iniciar la extensión progresiva de los tendones y evitar una lesión de los mismos si se sometieran a un estiramiento súbito. Mientras que los ejercicios de calentamiento favorecen la contracción muscular de menor a mayor intensidad para prevenir una rotura de las fibras musculares.

♥ ¿ Cual se realiza Primero?
Antes de iniciar la rutina de ejercicios, primero se realizan ejercicios de calentamiento.


Espero haber ayudado! :D
Salu2

Te quedo debiendo los dibujos ^.^

Answer 2

Que en calienta miento preparas los músculos para el deporte y en estiramiento los relajas