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Respuesta:
Los calambres musculares son espasmos dolorosos que pueden suceder durante o inmediatamente después de hacer ejercicio. El músculo se endurece y contrae y usted no puede relajarlo. Probablemente verá que debe dejar de hacer lo que estaba haciendo por un rato hasta que se le alivie. El dolor a menudo se calma en unos segundos o después de algunos minutos, pero muy ocasionalmente, puede durar 15 minutos o más. Se considera que los calambres musculares no tienen ningún efecto grave a largo plazo.
Explicación:
Aún se desconoce la causa exacta de los calambres, pero estas son algunas cosas que pueden causarlos:
esfuerzo excesivo (distensión o uso excesivo de un músculo)
deshidratación
falta de buen estado físico
falta de electrolitos (por ejemplo, sodio proveniente de la sal) en su dieta o una pérdida de electrolitos de su cuerpo, por ejemplo, debido a la sudoración
flujo insuficiente de sangre hacia sus músculos
hacer ejercicio cuando hace mucho calor
correr con una técnica incorrecta
Respuesta:
me parece que es por no hacer calentamiento antes de hacer ejercicio