Respuestas
La educación física es una disciplina que implica utilizar el cuerpo humano, para la formación integral de las personas. Con el uso de movimientos creativos, deportes y recreación, se imparten los conocimientos necesarios. Asimismo, se motiva a disfrutar las actividades físicas y motoras, el trabajo en equipo y la sana competencia.
Actualmente, la educación física está bastante enfocada en desarrollar competencias que aumenten la capacidad de adaptación con respecto a las diferentes situaciones en el medio. Se busca desarrollar competencias como la expresión, la corporeidad, el control del cuerpo y desempeños motores.
Una de las principales características de la educación física es ayudar a las personas a entender sus necesidades, capacidades y gustos; todo esto a través de la actividad física y el movimiento. Además, ayuda a combatir el sedentarismo y a propiciar que los niños y jóvenes se mantengan activos.
Implementando la educación física desde temprana edad, los niños y jóvenes serán más propensos a mantener una vida sana.
Algunos ejemplos de actividades que se desarrollan en la educación física, son:
- Resistencia: nos permite hacer actividad física durante mayor tiempo.
- Flexibilidad: nos permite alcanzar el máximo grado de movimiento en las articulaciones
- Capacidad aeróbica: nos permite recuperarnos rápidamente.
- Potencia anaeróbica: nos permite hacer ejercicios de alto impacto pero con corta duración
- Fuerza muscular: nos permite hacer ejercicios con un peso elevado y vencer la resistencia.