Question

Saltos en la cajoneta

Answer 1

Ejercicio plimetrico de piernas donde saltas desde el suelo hasta un cajón de 1 o 2 pies de alto. es recomendado para aumentar alturas de saltos.

es recomendable repetir de 10 a 25 veces 
ayuda a reactivar los músculos de las piernas
es ideal para gimnastas 
es momento de detener es cuando empiezan a dolor las rodillas, no esfuerces mas de lo que el cuerpo pueda