Question

5. Explica cuál es el peligro de hacer dieras extremas donde no consumes grasas.​

Answer 1

Respuesta:

Mala nutrición del organismo.

Explicación:

La dieta adecuada esta balanceada tanto en vegetales como en carbohidratos, proteínas, lácteos, etc.

Las grasas ayudan a darle proporción a tu organismo, así como protección a algunos órganos como el corazón, pierdes nutrientes y vitaminas, afecta tu sistema inmunologico, puede causar fatigas y en las mujeres afecta a su ciclo menstrual.

Hay que recordar que no todas las grasas son malas, las grasas que deberían evitarse comer en exceso son las grasas sobre-saturadas pues no traen un buen beneficio a la salud pero otras grasas como en las carnes y variedades dejar de comerlas desfortalecería al organismo.