Respuestas
Respuesta:
0 mg. de hierro.
0 g. de proteínas.
6 mg. de calcio.
0 g. de fibra.
trazas de yodo.
0 mg. de zinc.
0 g. de carbohidratos.
3 mg. de magnesio.
0 ug. de vitamina A.
0 mg. de vitamina B1.
0 mg. de vitamina B2.
0 mg. de vitamina B3.
0 ug. de vitamina B5.
0 mg. de vitamina B6.
0 ug. de vitamina B7.
0 ug. de vitamina B9.
0 ug. de vitamina B12.
0 mg. de vitamina C.
0 ug. de vitamina D.
0 mg. de vitamina E.
0 ug. de vitamina K.
0 mg. de fósforo.
0 mg. de colesterol.
0 g. de azúcar.
0 mg. de purinas.
Explicación:
Respuesta:
Por 100 g de
porción comestible
Por ración
(225 g)
Recomendaciones
día-hombres
Recomendaciones
día-mujeres
Energía (Kcal) 0 0 3.000 2.300
Proteínas (g) 0 0 54 41
Lípidos totales (g) 0 0 100-117 77-89
AG saturados (g) 0 0 23-27 18-20
AG monoinsaturados (g) 0 0 67 51
AG poliinsaturados (g) 0 0 17 13
v-3 (g) 0 — 3,3-6,6 2,6-5,1
C18:2 Linoleico (v-6) (g) 0 — 10 8
Colesterol (mg/1000 kcal) 0 0 <300 <230
Hidratos de carbono (g) 0 0 375-413 288-316
Fibra (g) 0 0 >35 >25
Agua (g) 98 220,5 2.500 2.000
Calcio (mg) 8 18,0 1.000 1.000
Hierro (mg) 0 0 10 18
Yodo (µg) — — 140 110
Magnesio (mg) 1,2 2,7 350 330
Zinc (mg) — — 15 15
Sodio (mg) 1,1 2,5 <2.000 <2.000
Potasio (mg) 0,3 0,7 3.500 3.500
Fósforo (mg) — — 700 700
Selenio (μg) — — 70 55
Tiamina (mg) 0 0 1,2 0,9
Riboflavina (mg) 0 0 1,8 1,4
Equivalentes niacina (mg) 0 0 20 15
Vitamina B6 (mg) 0 0 1,8 1,6
Folatos (μg) 0 0 400 400
Vitamina B12 (μg) 0 0 2 2
Vitamina C (mg) 0 0 60 60
Vitamina A: Eq. Retinol (μg) 0 0 1.000 800
Vitamina D (μg) 0 0 15 15
Vitamina E (mg) 0 0 12 12
Explicación: