Question

el lunes entrene pecho, y hoy jueves aun me duele poco pero ya a pasado el tiempo recomendado de recuperacion...puedo volverlo a entrenar o espero q se vaya el dolor...por favor es una duda ...gracias

Answer 1

Bueno en mi opinión,
si eres primerizo (estas empezando con algun ejercicio), que en tu caso dices que entrenaste pecho, y ya han pasado 3 dias y aun te duele, te recomiendo que lo practiques mas seguido (entrenes), eso evitara que te duelan partes del cuerpo (claro, que hay que hacer con cuidado el entrenamiento), procura no dejar de entrenar tanto tiempo, como por ejemplo "entrenas un dia, y ya no entrenas por 3 o mas dias" eso esta muy mal, te puedes leccionar alguna parte, o provocar enfermedades secundarias, tu cuerpo tiene que agarrar un ritmó, o entrenas o NO.
Si ya llevas mas tiempo entrenado como 2 o mas meses, y tienes algun dolor corporal, tienes que ir con el médico.
tal vez suene algo preocupante lo del dolor y ir con el médico, pero creeme que no lo es, el ejercicio (entrenamiento, o deporte) es una actividad, muy importante para tu cuerpo, verás que con el paso del tiempo tu cuerpo tendra cambios, muy significativos, y en tu salud también. No te des por vencido, sigue tus metas.

PD: (Te lo digo por experiencia, yo entreno box)


Salu2, espero que te haya servido de ayuda ;)