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Caminar es la actividad por excelencia del ser humano para mantenerse saludable. Se trata de uno los ejercicios más antiguos y más disfrutados.
Caminamos todos los días. Para ir al trabajo, al estudio, o simplemente, por puro placer.
Sin embargo, no es lo mismo caminar con la premura de no llegar a tiempo al trabajo, que decidir andar una tarde en un parque. Ya en forma relajada y sin presiones ningún tipo.
Caminar es una actividad necesaria para el cuerpo. Muchas personas se preguntan por maneras eficaces y cómodas de mantener una dieta saludable y no muy excesiva en términos de sacrificios. La recomendación es llevar a cabo una caminata diaria de al menos treinta minutos.
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