Question

¿que me pasaría si hago una rutina completa (todo el cuerpo) en el gym?¿me doleria todo el cuerpo o me daria algo? tengo 16 años
solo he ido 2 veces

Answer 1

Hay que ir poco a poco, pero lo mejor es que consultes con un especialista, y que el te asesore tu dieta y tu rutina de ejercicios. No es ninguna broma, te puedes hacer mucho dañosi no realizas todo correctamete.

P.D. si tu curpo no esta acostumbrado al ejercicion OBVIAMENTE vas a tener agujetas y te va a doler.