Question

si en flexiones de brazo actúan dos músculos ¿cuales son y como actúan?

Answer 1

durante una flexión de brazo se movilizan muchos músculos a la vez.

Aún así, los principales protagonistas son los pectorales mayor y menor, el deltoides anterior y el tríceps braquial.

Cuanto más cerradas tengas las manos durante la flexión más incidirán sobre el tríceps, mientras que al abrir algo más las manos el trabajo es más pectoral.

Si nos fijamos en el pectoral, trabajaremos más la porción clavicular si elevamos los pies mientras que si elevamos el torso el esfuerzo recae más sobre la porción esternal.