Question

¿Que medidas preventivas se deben tomar antes de iniciar una jornada deportiva para evitar lesiones musculares?

Answer 1

Las medidas preventivas... Primero que la persona que va a realizar el entrenamiento tenga una buena alimentación ¿Por qué? Porque si una persona no se alimenta de manera adecuada presentara molestias en medio del proceso como mareos, dolores de cabeza, ganas de trasbocar, etc.

Segundo, la persona debe estirar sus músculos de manera adecuada.

Tercero, la hidratación