Cuales son los carcinogénos más importantes, donde se encuentran y qué medidas preventivas se deben tomar para disminuir su impacto
Respuestas
DATOS:
¿Cuáles son los carcinógenos más importantes, dónde se encuentran y qué medidas preventivas se deben mejorar para disminuir su impacto?
SOLUCIÓN:
Los carcinógenos se clasifican en carcinógenos de acción directa y de acción indirecta.
Carcinógenos de acción directa:
Alquilantes ADDP: Propiolactona, dimetil sulfato, diepoxibutano, antineoplásicos (ciclofosfamida, clorambucilo, nitrosoureas, etc).
Acilantes C1: 1- Acetil-imidazol y cloruro de dimetilcarbamil.
Otros: Nitrosamina y amidas, cloruro de vinilo, níquel, cromo, insecticidas, fungicidas, bifenilos policlorados.
Carcinógenos de acción indirecta:
Hidrocarburos aromáticos policíclicos y heterocíclicos:
Están todos los ahumados, parrilla, cigarrillo.
Benz(a)ntraceno, benzol(a)pireno (tabaco) Dibenz(ah)antraceno, 3-Metilcolantreno, 7.12-dimetilbenz(antraceno)
Aminas aromáticas, amidas, colorantes azoicos 22bd: 2-Naftilamina (β-naftilamina), Bencidina, 2-Acetilaminofluoreno y dimetilaminoazobenceno (amarillo demantequilla)
Plantas naturales y productos microbianos (queso azul): Aflatoxina B1, griseofulvina, cicasina, safrol, nueces de betel.
MEDIDAS PREVENTIVAS PARA DISMINUIR SU IMPACTO:
1) No fumar
2) No permitir que fumen en tu domicilio ni en tu lugar de trabajo.
3) Mantener un peso corporal saludable
4) Realizar ejercicio físico de forma regular. Limitar el tiempo que pasas sentado a lo largo del día.
5) Una dieta saludable, en la que no falten los cereales, legumbres, verduras y frutas. Limitar las comidas con muchas calorías (con mucha grasa o azúcar) y bebidas azucaradas. Evitar la carne procesada (la que no es fresca), limitar la carne roja y controlar el consumo de sal.
6) Limitar el consumo de alcohol. No beber nada es mejor para la prevención del cáncer.
7) Evitar exposiciones exageradas al sol, especialmente los niños. Utilizar protección solar.
8) En el lugar de trabajo, protegerse contra las sustancias cancerígenas según las medidas de seguridad oportunas en cada empleo.
9) Averiguar la exposición potencial a la radiación de radón en el hogar y, en caso de que fuese necesario, adopción de medidas para reducir sus niveles.
10) La lactancia materna es beneficiosa para minimizar los riesgos de padecer cáncer.
11) Asegúrate de que tus hijos participen en los programas de vacunación contra la hepatitis B y el papiloma humano.
12) Participa en programas de detección para el cáncer de intestino (los dos sexos), mama y cuello del útero (mujeres).