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Reduce la tensión muscular.
Aumenta la amplitud y la coordinación de movimientos.
Previene de lesiones futuras.
Prepara la musculatura para la actividad física –en este caso están más indicados los estiramientos balísticos puesto que no van a desinformar a los mecanorreceptores y van a dejar el músculo preparado para responder ante un estiramiento muy grande o repentino.
Mejora el conocimiento del propio cuerpo.
Mejora la circulación.
Ayuda a la reabsorción de ácido láctico evitando la fatiga muscular.
Conseguimos un bienestar físico y por la tanto psicológico.
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RELAJA EL CUERPO
CONECCION CON LA FLUIDES
TE AYUDA FISICAMENTE
TE AYUDA EMOSIONALMENTE
Explicación: es pero y que te ayude
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