Question

que es una tendinitis de tobillo y como se cura? necesito información detallada

Answer 1

Es una inflamación en los tendones del tobillo, el tendón une el musculo con el hueso y durante un movimiento que se repite se puede inflamar, lo que se le conoce como tendinitis. Para tratarlo, hay que identificar las causas, si se trata de una sobrecarga deportiva, se deben corregir los factores que intervienen como sobrepeso, mala hidratación, mala secuencia del esfuerzo, terreno inadecuado, etc. Cuando ya se produjo la tendinitis, se deberá dar reposo al tendón y dar ayudas a los espasmos y dolor. Cuando acaben los dolores y espasmos, se deben dar un plan de estiraminetos progresivos y después se podrá reanudar los ejercicios de potenciación, todo esto, siguiendo un plan médico y fisioterapeutico para evitar las recaídas