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Las frutas y verduras aportan al cuerpo el 20% del agua que necesita consumir diariamente.
Los champiñones, la sandía, el melón, la papa, las acelgas y los espárragos cocidos y la lechuga contienen un poco más del 90%.
El huevo frito tiene un 64.3%; mientras que el hervido tiene un 73.5%.
La naranja, manzana, ciruelas, yogurt, leche y las almejas hervidas contienen más del 80% de agua.
Pescados y moluscos como el atún, la sardina, la merluza y el calamar contienen entre un 50% y 70%.
Los tallarines, las habas y el plátano, contienen alrededor de un 70%.
El bife de res y el lomo de ternera tienen más del 50%.
Las galletas, la miel y la mantequilla se encuentran entre los alimentos con menor aporte de agua, ya que contienen menos del 20%.
Los champiñones, la sandía, el melón, la papa, las acelgas y los espárragos cocidos y la lechuga contienen un poco más del 90%.
El huevo frito tiene un 64.3%; mientras que el hervido tiene un 73.5%.
La naranja, manzana, ciruelas, yogurt, leche y las almejas hervidas contienen más del 80% de agua.
Pescados y moluscos como el atún, la sardina, la merluza y el calamar contienen entre un 50% y 70%.
Los tallarines, las habas y el plátano, contienen alrededor de un 70%.
El bife de res y el lomo de ternera tienen más del 50%.
Las galletas, la miel y la mantequilla se encuentran entre los alimentos con menor aporte de agua, ya que contienen menos del 20%.
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