Question

Los efectos beneficioso a causa de el proceso del entrenamiento en resistencia aumento del volumen cardíaco incremento de la capilarizacion mejora el sistema respiratorio eliminación de sustancia desechó metabolismo en general

Answer 1

Aumento del volumen cardiaco: permite al corazón recibir más sangre y, en consecuencia, expulsar mayor cantidad de sangre en cada contracción.Fortalece el corazón: aumenta el grosor de las paredes del corazón, así como el tamaño de las aurículas y de los ventrículos.Disminuye la frecuencia cardiaca: ello permite al corazón realizar un trabajo más eficiente, bombea más sangre con menos esfuerzo.Incrementa la capilarización: aumenta el número de capilares y de alveólos, lo que mejora el intercambio de oxígeno.Mejora el sistema respiratorio: la capacidad pulmonar aumenta.Optimiza la eliminación de sustancias de desecho: se activa el funcionamiento de los órganos de desintoxicación: hígado, riñones, etc.Activa el metabolismo en general: entre otros efectos, disminuye la grasa y el colesterol.Fortalece el sistema muscular.Mejora la voluntad y la capacidad de esfuerzo.