Respuestas
A continuación 10 preguntas sobre educación física con respuesta:
1. ¿Que es Resistencia?
R: Es aquella que permite llevar a cabo una actividad de esfuerzo durante el mayor tiempo.
2. ¿Qué es la actividad física?
R: Es todo lo que se realiza en constante movimiento
3. ¿Por que debemos empezar una actividad física realizando un calentamiento?
R: Para evitar riesgo de lesiones y preparar al al cuerpo física y patológicamente.
4. ¿Cuales son los factores del calentamiento?
R: Duración, intensidad, repeticiones, pausas y progresión.
5. ¿Qué es la condición física?
R: Es el estado de la capacidad de rendimiento psico-física de un individuo.
7. ¿Cómo prevenir lesiones?
R: usando calzados adecuados, y realizar estiramientos musculares y calentamiento previos.
8. ¿Cuántas fases hay en el calentamiento?
R: Existen tres fases, que son calentamiento cardiovascular, estiramientos globales y movilidad articular.
9. ¿Que beneficios aporta el deporte?
R: Una actividad deportiva continuada fomenta una mayor resistencia física, una mejor coordinación y un buen equilibrio.
10. ¿Que tiempo le puedo dedicar a las actividades físicas?
R: un mínimo de tres o cuatro horas semanales
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Podemos considerar como preguntas sobre la educación física:
1.- Objetivo de la educación física?
- El objetivo de la educación física es que conozcamos y aprendamos como nuestro cuerpo puede alcanzar un desarrollo físico positivo para nuestra vida diaria.
2.- Que es el calentamiento?
- Es el proceso en donde adecuamos nuestro cuerpo para la actividad física.
3.- Porque se hace un calentamiento?
- Para evitar que nuestros músculos y cuerpo se lesione.
4.- Que es el estiramiento?
- Es el proceso en donde preparamos nuestros músculos y articulaciones para la actividad física.
5.- Porque nos estiramos?
- Para adecuar a nuestro cuerpo para la actividad física y evitar así lesiones.
6.- Porque debemos hacer ejercicio?
- Para que nuestro cuerpo se mantenga sano y podamos llevar una vida saludable físicamente.
7.- Cuanto tiempo debería hacer ejercicio?
- Deberíamos realizar un mínimo de actividad física de 30 a 50 minutos.
8.- Que es una lesión?
- Una lesión es un daño que sufrió uno de nuestros músculos o parte del cuerpo.
9.- Que es la frecuencia cardíaca?
- Es el ritmo al que nuestro corazón se encuentra trabajando.
10.- Que pasa si sobre exigimos a nuestro cuerpo?
- Podemos ocasionar lesiones y daños irreparables sobre el mismo.
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