Question

¿Puedo ponerme musculoso si soy delgado? Tomo suplementos para aumentar masa muscular.
Tengo 16 años. Soy el de la imagen. Y no siento muchos resultados

Answer 1

Eso toma tiempo no debes hacer mucho ejercicio porque te empezaran a doler los musculos y sera mas duro hacer ejercicio por ejemplo en 1 semana entrena minimo 4 dias pero no seguidos ejemplo lunes ejercicio martes descanso Miercoles Ejercicio Jueves Descanso  Viernes Ejercicio Sabado Descanso y Domingo EJercicio y alimentarse bien