Question

Ejemplos de ejercicios de flexibilidad

Answer 1

hacer el split ,agacharse tocando los pies, hacer el puente , estirar todo el cuerpo de arriba hacia abajo etc 

ESPERO QUE TE SIRVA 

Answer 2

Torsión de espalda. Sentado en el suelo. ...
Sentado. Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle. ...
Muslos y cadera. Tumbado boca abajo. ...
Más difícil todavía. Coge el pie por detrás y tira de él hasta que llegue a la cabeza. ...
Lumbares. ...
Abductores. ...
Zancada en sofá. ...
El puente.