Question

me pueden explicar los beneficios en el aspecto emocional :)

Answer 1

1. Mejora el autoconocimiento y la toma de decisiones

2. Mejora el rendimiento laboral

3. Protege y evita el estrés

4. Mejora las relaciones interpersonales

5. Favorece el desarrollo personal

6. Otorga capacidad de influencia y liderazgo
 
7. Favorece el bienestar psicológico
8. Reduce la ansiedad y ayuda a superar la depresión

9. Aumenta la motivación y ayuda a alcanzar las metas

10. Ayuda a dormir mejor