Respuestas
Ingesta de alimentos bajos en sal
Caminata de una hora por día
Evitar el estrés
Respuesta:
Las principales causas que llevan a padecer esta enfermedad es un inadecuado estilo de vida, por ello Verdejo indica que las tres acciones básicas que se deben implementar contra la hipertensión arterial son:
1. Procurar un peso adecuado. Mediante la implementación de ejercicio y una dieta saludable que incluya frutas y verduras.
2. Medir la presión arterial. Es trascendental acudir con un especialista al menos cada seis meses para este control, y adoptarlo como un hábito recurrente.
3. Atención a síntomas. Dado que la HTA es una enfermedad asintomática, es de especial importancia acudir con el médico ante síntomas como dolores de cabeza y zumbidos en los oídos frecuentes.
4. Reduce tu consumo de sal. Su consumo prolongado y excesivo en la dieta está asociado como causa de la hipertensión, por ello es mejor no abusar.
Los jóvenes no deben confiarse por los atributos de la edad, por el contrario, un diagnóstico temprano hará más fácil el tratamiento posterior, afirma el especialista.
Explicación: espero les sirva en algo ;)