Question

¿ De que manera el consumo de las grasas puede mejorar la nutrición de las personas y evitar las enfermedades cardiovasculares ?

Answer 1

Existen dos tipos de colesterol: El colesterol de alta y baja densidad (siendo el bajo el que obstruye las arterias y venas), por esa razón, para mejorar la nutrición a base de grasas, debe ser acorde al colesterol de alta densidad, el cual el cuerpo necesita, tal y como grasa vegetal ( Aún así es recomendable tener una dieta balanceada).

Answer 2

La manera en que las grasas pueden evitar el hecho de tener enfermedades cardiovasculares, se debe al consumo de grasas insaturadas las cuales ayudan a reducir el colesterol conocido como "malo" y ayuda a subir el "bueno"

Estas grasas insaturadas son encuentran en: el aceite de oliva, de girasol, de maíz, frutos secos, los pescados y mariscos.

Cabe mencionar que el colesterol proviene de herencias hereditarios por parte de nuestros descendientes. Cuando esto sucede, es importante acudir a nuestro médico para prevenir cualquier tipo de mala situación hecha de acuerdo a esta enfermedad y las cosas que se requieren para mantener una mejor salud.

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