Question

Cuales son las Características de la Resistencia Aeróbica?

Answer 1

Resistencia aeróbica:

Carrera continua.

Entrenamiento total.

Características generales

Siempre constituye la base para poder entrenar otros aspectos de la preparación física, donde se exigen esfuerzos de mayor intensidad, como en los trabajos de velocidad, resistencia anaeróbica o muscular.

Se trabaja entre el 40 y el 70% de la frecuencia cardiaca máxima.

Entre 140 y 170 p/m. Más de 170 p/m seria resistencia anaeróbica.

Correcta técnica de carrera.

Ritmo de carrera lento y tiempo duradero

Se producen esfuerzos de intensidad media o baja:

Debe existir un equilibrio entre el aporte y el consumo de oxígeno

Interviene generalmente todo el organismo

Answer 2

Respuesta:

en la imagen

Explicación:

corona x favor