Question

A mayor cantidad de ejercicio realizado:

¿Cuanto oxígeno se requiere?

¿Como debe ser él consumo de carbohidratos?

Answer 1

A mayor cantidad de ejercicio o de incremento de intensidad,  duración, y contracción muscular; los carbohidratos son la  fuente de energía necesaria para los músculos activos,  y son utilizados para el rendimiento optimo.


Por tanto el consumo de Hidratos de Carbono antes, durante y después del ejercicio físico intenso es esencial, ya que la metabolizacion de estos es mas rápida que en un cuerpo en reposo o con un ejercicio menos intenso.


El oxigeno requerido obviamente es también mayor, el consumo de oxígeno aumenta de manera inmediata pero hasta que no transcurren unos minutos no se estaciona en el nivel que corresponde al del ejercicio que se está realizando. En el transcurso de este tiempo se da lo que se llama deuda de oxígeno o déficit de oxígeno ya que el consumo de oxígeno es insuficiente para los requerimientos metabólicos en ese periodo de tiempo.


El valor de la deuda de oxígeno será la diferencia entre el consumo de oxígeno necesario para mantener la situación de ejercicio de manera estable y el consumo de oxígeno producido. 

Answer 2

Se requiere mayor cantidad de oxigeno por ello ay q tener una buena alimentaciin.

El consumo de carboidratos debe ser mayor pero no en exeso (porque como todo en exeso en dañino).