Question

Si entreno a las 7 am boxeo, debo desayunar dos horas antes?

Answer 1

Por experiencia de un conocido, se suelen hacer dos comidas antes del entrenamiento (el desayuno abundante y otra comida dos horas antes del entrenamiento). Por tu horario de entrenamiento, deberias hacer solo una comida abundante (aunque también depende del tiempo que vayas a estar entrenando).
Eso sí, no incluyas carne en ese desayuno, ya que tarda cuatro horas en digerirse y puede hacer que te sientas lento o incluso que te den calambres.