Question

Que es el yuste en gimnasia y como entrar en calor? , .

Answer 1

La Gimnasia es considerad una actividad física utilizada para darle flexibilidad, desarrollar y fortalecer cada uno de los músculos de nuestro cuerpo, EL YUSTE es una técnica de ejercicio utilizada para poner a punto a los gimnastas calentando músculos y articulaciones; Dicha técnica consiste en realizar voltereta atrás con piernas extendidas, realizando un fuerte rechazo de los brazos, partiendo desde la posición de sentado piernas extendidas y juntas hasta la posición de pie, o quedando en la posición de parada de manos con doble ayuda .