Question

10 habitos alimenticios que benefician la salud

Answer 1

Respuesta:

La leche

El pescado

Las vederduras como lechuga

Las frutas como arándanos

Lácteos

Legumbres

Tubérculos

Cereales

Explicación:

Answer 2

Estos son los hábitos alimenticios que aportan beneficios para la salud y bienestar físico.

1. Comer alimentos naturales.
2. Consumir alimentos ricos en hierro, como el brócoli, legumbres y calamares.
3. Consumir las frutas ricas en vitaminas.
4. Alimentos ricos en proteínas como el pescado, el pollo y huevo.
5. Consumir verduras y hortalizas.
6. Comer diariamente al menos 3 comidas a la misma hora y una merienda.
7. Consumir fibras y frutos secos
8. Agregar vegetales y ensaladas a las comidas a base de aguacate, cilantro, pepino entre otros.
9. Ingerir jugos de frutas como guayaba, fresa, mora.
10. Mantener una dieta saludable.

Todo esto es necesario para el fortalecimiento del sistema inmunológico.

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