Question

recomendaciones para elegir alimentos de distintos grupos , ayuda por favor

Answer 1

Todos los grupos de alimentos proporcionan diferentes nutrientes necesarios a nuestro cuerpo: todos tienen proporciones de ingesta diferentes, los cuales son necesarios para una dieta balanceada

1. Carne, pescado y huevos
Proporcionan proteínas, minerales y vitaminas (2 Raciones)

2. Pan y cereales
Brindan energía por los carbohidrátos que contienen (3 - 5 Raciones)

3. Frutas
Aportan vitaminas antioxidantes al cuerpo(2 - 3 Raciones)

4. Verduras y hortalizas
Alimentos rico en fibra, vitaminas y minerales (2 Raciones)