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Todos los grupos de alimentos proporcionan diferentes nutrientes necesarios a nuestro cuerpo: todos tienen proporciones de ingesta diferentes, los cuales son necesarios para una dieta balanceada
1. Carne, pescado y huevos
Proporcionan proteínas, minerales y vitaminas (2 Raciones)
2. Pan y cereales
Brindan energía por los carbohidrátos que contienen (3 - 5 Raciones)
3. Frutas
Aportan vitaminas antioxidantes al cuerpo(2 - 3 Raciones)
4. Verduras y hortalizas
Alimentos rico en fibra, vitaminas y minerales (2 Raciones)
1. Carne, pescado y huevos
Proporcionan proteínas, minerales y vitaminas (2 Raciones)
2. Pan y cereales
Brindan energía por los carbohidrátos que contienen (3 - 5 Raciones)
3. Frutas
Aportan vitaminas antioxidantes al cuerpo(2 - 3 Raciones)
4. Verduras y hortalizas
Alimentos rico en fibra, vitaminas y minerales (2 Raciones)
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