Question

rutina de ejercicios para el abdomen , alguien sabe

Answer 1

Depende que es lo que quieras,
Si quieres bajar el abdomen debes hacer mucho cardio, correr, caminadora, elíptica, bicicleta fija a intervalos de tiempo con descanso intercalado, por un mínimo de tiempo 30 minutos

Si lo que quieres es marcar los cuadros sin disminuir tallas entonces es otra cosa