Question

Las sensaciones placenteras y la adquisición de conocimiento están estrechamente relacionadas con algunos circuitos del cerebro, los cuales pueden ser moldeables, gracias a su neuroplasticidad. En este sentido, ¿Cuál considera que sería una propuesta viable para producir y/o mantener un estado de bienestar a nivel cerebral?

Answer 1

Para crear y mantener un estado de bienestar optimo cerebral, principalmente debemos realizar actividades que nos generen endorfinas y encefalinas, la cuales tienen la capacidad de ser el vehículo material de las sensaciones placenteras, la euforia, la felicidad, etc.

Esto lo podemos lograr a través del ejercicio físico, comida saludable, compartir con familiares y amistades, el descanso, pensamiento positivo, escuchar música y hábitos que nos produzcan "felicidad" siempre manteniendo un equilibrio.