Question

cuales son las partes del cuerpo que requieren ser flexibles , ayuda porfa

Answer 1

La principal parte del cuerpo que debe ser flexible, son las piernas, ya que son básicas casi para cualquier tipo de ejercicio.

 

La flexibilidad se define como la capacidad que tienen los músculos para estirarse cuando una articulación se mueve. Esta es una cualidad muy importante tanto para la salud como para el deporte. Es importante resaltar que el envejecimiento y el senderismo tienden a reducir la movilidad de las articulaciones y con el tiempo esto puede afectar la capacidad para desarrollar actividades de la vida diría, tales como agacharse. Es por ello que se recomienda realizar ejercicios que ayuden a la flexibilidad del cuerpo, para disminuir la aparición de estas incapacidades.