Question

importancia de llevar una dieta correcta , muchas gracias

Answer 1

La dieta correcta debe ser completa, equilibrada, variada, suficiente e inocua.
Completa debe incluir alimentos de los tres grupos del Plato del Bien Comer. Suficiente, es decir, que la cantidad de alimentos que consumimos debe aportar la cantidad de nutrimentos que necesita cada persona según su edad y el tipo de actividad que realiza. Inocua esto significa que no debe causarnos daño, que los alimentos y bebidas que consumimos no deben estar contaminados con microorganismos o materiales tóxicos.Equilibrada dichos alimentos deben estar en proporción adecuada.