Question

¿porque nos sirve realizar actividad física?

Answer 1

para no tener bajo autoestima y para ser saludable

Answer 2

Porque tiene muchísimos beneficios para el cuerpo, por ejemplo: 
→ Ayuda a eliminar los excesos de calorías, favoreciendo y aumentado la oxidación de grasas y azucares (reduce el colesterol y diabetes).

→ Previene la osteoporosis y descalcificación 

→ Favorece el desarrollo pulmonar y cardiaco, logrando así la capacidad de respuesta de los órganos comprometidos tanto en actividad como en estado de reposo (mejora la circulación).

→Tonifica la masa muscular y aumenta el volumen de los músculos del cuerpo, lo cual hace que éste  se estilice y sea más ágil en sus movimientos. 

→Mejora la autoestima.