Question

¿Es verdad que hacer ejercicio con pesas afecta al crecimiento?

Answer 1

En si no hay una edad perfecta para que una persona inicie a alzar pesas en un gimnasio por que hay que tener en cuenta varios factores y sobre todo individualizar hay niños de 10 años con una composición corporal bastante grande y fuerte y levantan unas cargas pesadas sin ningún problema, en  cuanto a la edad si es una persona sana que no tiene alguna lesión grabe o una enfermedad que le impida entrenar podría iniciar entre los 12 y los 15 años dependiendo el objetivo con el cual inicia en un gimnasio, como por ejemplo, aumentar la fuerza, corregir posturas, aumentar la masa muscular, competir, etc. sea cual sea el caso debe de estar supervisado por un profesional en la materia para que lo inicie y lo lleve por un buen camino y mostrandole los ejercicios con una técnica correcta, por que la persona puede tener 13 años o puede tener 40 años si no entrenas con la técnica correcta puedes tener una lesión, lo mas importante es entrenar de una manera eficiente y entrenar de acuerdo a tus capacidades y esto va a traer mas beneficios que inconvenientes