Question

me pueden decir 3 lemas para prevenir la gastritis

Answer 1

1. Evita consumir alimentos con mucha grasa.

2. Controla y vigila tu ingesta de medicamentos.

3. No fumes, ni bebas, ya que el alcohol está directamente asociado a la gastritis.

4. Consume verduras verdes y amarillas, debido a que éstas son ricas en antioxidantes y betacoroteno.

5. Consume entre 25 y 30 gramos de fibra todos los días.

6. Consume cinco comidas al día, ya que la ausencia de alimento por mucho tiempo, nos genera mayores ácidos en nuestro estómago y en consecuencia el desarrollo de la gastritis.

7. Ingiere poca sal.

8. Consume yogurt o bebidas que contengan algún tipo de probióticos.

LEMAS O COMO PREVENIRLO?? :V