Question

Elabora una tabla con nutrientes organicos e inorganicos en la que consten caracteristicas,funcion,ejemplos de nutrientes y de alimentos donde se encuentran

Answer 1

 Información que puedes usar para realizar la tabla:

Nutrientes orgánicos: ejemplo las vitaminas

Características: El cuerpo no puede generarlas, por lo que las debemos obtener mediante una alimentación adecuada. Hay un gran número de ellas, las cuales se dividen en distintos complejos.

Funciones: Son muy variadas, como lo son reforzar las defensas del cuerpo y evita su envejecimiento, ayudar a la coagulación y circulación sanguínea.
Se encuentran en: Aceites de pescado (vitamina D), frutas cítricas (vitamina C), brocoli (vitamina E), leche (vitamina A).

Nutrientes inorgánicos: ejemplo el agua

Características: representa un 60% del peso corporal. Es insípida, transparente e inodora.

Funciones: se encarga de equilibrar el cambio de temperatura del organismo, regula las cantidades de minerales en los órganos, está involucrado en el metabolismo celular

Answer 2

La tabla relacionada a los nutrientes orgánicos e inorgánicos puede contener la siguiente información:

Nutrientes orgánicos

• Glúcidos: se compone de azúcares, almidones y fibras. Son la principal fuente de energía para nuestro cuerpo. Ejemplos de ellos son la glucosa y fructosa presente en las frutas o la miel. E almidón presente en las papas o la fibra que está en la cáscara de los vegetales.

• Lípidos: Se dividen en saturadas e insaturadas. Tambpien conocidads como grasas sirven de aislante para el  cuerpo. Transportan  las  vitaminas  liposolubles  (A,  D,  E  y  K), componentes de todas las membranas celulares ayudan  a  conservar  el tono  celular  y  a  evitar  las  arrugas. Ejemplos son la manteca, mantequilla, aceites vegetales, nueces, almendras y aguacates.

• Proteínas. Son los componentes mayoritarios, después del agua, de nuestro cuerpo. Hay ocho aminoácidos esenciales (que no se producen en  nuestro cuerpo) que son indispensables para la formación de nuestras propias proteínas. Existe una amplia variedad de funciones para las proteínas como reguladoras, estructurales, de defensa, transportadoras etc. Se encuentran en alimentos como los huevos,  carnes,  pescados,  lácteos

• Vitaminas. Tienen composición muy variable y tienen funciones reguladoras, controlando  diversas  funciones  fisiológicas. Se encuentran en una amplia variedad de alimentos como   frutas,  verduras,  cereales,  leche, de preferencia crudos, frescos o poco cocinados.

Nutrientes inorgánicos

Sales minerales

• Agua. Componente presente en el cuerpo en un porcentaje mayor al 70%. Su consumo mantiene el equilibrio del organismos. Favorece los procesos digestivos, retarda el envejecimiento, mantiene los músculos firmes y elásticos y regula la temperatura corporal.

• Sales minerales. Son sustancias que requiere el cuerpo en muy pequeñas cantidades para su correcto funcionamiento. Presentan actividad reguladora o estructural. Por ejemplo   hierro,  zinc,  cobre, yodo,  cromo,  selenio,  cobalto. Se encuentran en la mayoría de alimentos o disueltos en el agua.

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