Question

Hola buenas tardes me podrias ayudar con mi tarea es la siguiente : Qué es el descanso?? 2-Qué es el descanso activo?? 3- Qué es la calidad del sueño?? x fa muchas gracias

Answer 1

El descanso es un estado de inactividad del cuerpo o de la mente,el descanso activo forma parte vital de un entrenamiento, permite a tu cuerpo recuperarse al mismo tiempo que ejercita músculos diferentes y la calidad de sueño no sólo se refiere al hecho de dormir bien durante la noche, sino que incluye también un buen funcionamiento diurno