Question

Elabora un afiche creativo que contenga el listado de acciones para cuidar la salud física y mental dentro de tu hogar​

Answer 1

Respuesta:

El listado de acciones que te puedo dar son estas

Explicación paso a paso:

•Aliméntate de forma saludable y balanceada, incluyendo en tu dieta frutas y verduras.

•Mantente hidratado durante todo el día.

•Realiza ejercicio físico como mínimo 30 minutos al día.

•Cuida tu higiene personal diaria y evita enfermedades.

•Ten un horario de sueño establecido, respetando los ciclos de sueño.

•Manten un entorno familiar saludable,que atienda y respete tus necesidades afectivas.

•Organiza tu tiempo para evitar ponerte en situaciones de estrés innecesarias.

•Date un tiempo para ti, úsalo para relajarte practicando tus actividades favoritas.