Respuestas
Respuesta:
Cómo mejorar el control emocional
Entiende tus emociones. ...
Práctica la escucha activa. ...
Haz ejercicio físico. ...
No te tomes mal las críticas. ...
Trabaja la autoaceptación. ...
Adopta una actitud optimista. ...
Piensa en lo bueno y no en lo malo. ...
Retírate en el momento adecuado.
Para modificar las emociones aflictivas debemos mantener un control emocional primero que todo, debemos comprender que todas las emociones ya sean buenas o malas son importantes y nos enseñan algo por lo que al desarrollar una de estas emociones debemos aceptarlas y sacar de ellas una actitud positiva.
Algo que también nos puede ayudar a modificar estas emociones es la actividad física, expertos la recomiendan en estas situaciones, ayudan a drenar emociones y despejar la mente de cualquier actitud o emoción negativa.
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