Question

Cuáles son los beneficios de controlar el ritmo de la respiración brainly.

Answer 1

Respuesta:

Disminuye el estrés y produce sensación de bienestar, ya que libera tensión acumulada en los músculos .

Answer 2

Respuesta:

¿Cuáles son los beneficios de controlar el ritmo de la respiración?

Controlar la Ansiedad, Estrés, Pánico etc...

Ayuda a concentrarse, mantener la calma.

Tiene beneficios para el corazón, cerebro.

Mejora la tensión arterial y nos ayuda a mantener el control de la situación para actuar de forma serena y equilibrada.

En la meditación, controlar la respiración mientras cuenta cuantas veces inhala y exhala ayuda a mantenerse en el presente y no sobre pensar.

Explicación: