Question

me ayudan a saber como cuidar mi mente a corto plazo, Mediano Plazo y a largo plazo

Answer 1

Respuesta:

Consejos para mejorar la memoria a corto plazo

1Presta atención. ...

2Disfruta juegos mentales. ...

3Usa todos tus sentidos. ...

4Apóyate en los recursos mnemotécnicos. ...

5Segmenta la información y organízala. ...

6Come mejor. ...

7Duerme bien. ...

8Practica ejercicios físicos.

Mente a largo plazo:

1Juegos de palabras. ...

2Dormir entre 7 u 8 horas diarias. ...

3Realizar ejercicio. ...

4Mantener la actividad intelectual. ...

5Participar en actividades sociales. ...

6Beber agua.

Explicación:

mediano plazo:

Consume una dieta saludable. ...

Realiza ejercicios. ...

La doctora Sepúlveda recomienda practicar la integración social: “reúnete con tus amigos, frecuenta las redes sociales y usa la tecnología para mantenerte alerta e informado”. ...

Ambas profesionales aconsejan evitar el estrés y la ansiedad. ...

Descansa adecuadamente.

Answer 2

Respuesta:

Corto plazo:

Presta atención.

Disfruta juegos mentales.  

Usa todos tus sentidos.  

Apóyate en los recursos mnemotécnicos.  

Segmenta la información y organízala.  

Come mejor.  

Duerme bien.  

Practica ejercicios físicos.

Largo plazo:

Mantener una actitud positiva: Es importante tratar de tener una perspectiva positiva.

Practicar la gratitud (sea agradecido): Esto significa estar agradecido por las cosas buenas de su vida.

Explicación: