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Además de hacer ejercicio físico planificado es importante que permanezcas activo el resto del día: pasea, utiliza las escaleras, utiliza medios de transporte activos durante tu tiempo libre. Haz ejercicio, lleva una vida activa y reduce el sedentarismo: son hábitos beneficiosos para tu salud.
Explicación:
espero le sirva bendiciones.
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¿Cuáles son mis hábitos de actividad física saludables?
✓ duermo de 6 a 8 diarias.
✓ realizo estiramientos y calentamientos antes de realizar alguna actividad física
✓ mantenengo una dieta saludable y equilibrada y rica en nutrientes, frutas, verduras, vitaminas y minerales.
✓consumo o tomo de 6 a 8 vasos de agua al día.
Explicación:
rainykitty-
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