Question

cinco precauciones al practicar deportes de verano

Answer 1

Respuesta:

Por experiencia, la mayoría de las personas sabemos que, en días muy calurosos, hacer deporte cuesta más. Esto está relacionado con la temperatura corporal. En verano existe el riesgo de sufrir una insolación o un golpe de calor aun estando en reposo: mucho más si se realiza ejercicio, el cual aumenta la temperatura del cuerpo más aún.

1.-Evitar las horas centrales del día

2.-Hidratarse bien

3.-Protegerse del sol

4.-Controlar la intensidad

5.-Cuidar el descanso y la dieta

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Answer 2

Evitar las horas centrales del día

Hidratarse bien

Protegerse del sol

Controlar la intensidad

Cuidar el descanso y la dieta