Question

Que importancia tiene la hidratación cuando nos ejercitamos?​

Answer 1

Respuesta:

Al ejercitarnos, nuestro cuerpo pierde agua y sales minerales. Ingerir líquidos para compensar este descenso es fundamental si queremos evitar lesiones y agujetas, así como mejorar el rendimiento a la hora de realizar una actividad física.

Answer 2

Mucha, porque si no nos hidratamos no reponemos los líquidos que el cuerpo eliminó por medio de la transpiración y nos podemos deshidratar.