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Comer sano, todo lo que está en el plato del buen comer, también debemos ejercitarnos, salir a correr, jugar en el parque de vez en cuando, ir al gym, etc.
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Tomar mucha agua,
Dormir al menos 8 horas.
Hacer ejercicio.
No consumir alcohol o drogas
Explicación: Espero que te sirva pasa buenas noches
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