Question

¿Cuáles son los beneficios de controlar el ritmo de la respiración?.

Answer 1

Respuesta:

Controlar la Ansiedad, Estrés, Pánico etc...

Ayuda a concentrarse, mantener la calma.

Tiene beneficios para el corazón, cerebro.

Mejora la tensión arterial.

En la meditación, controlar la respiración mientras cuenta cuantas veces inhala y exhala ayuda a mantenerse en el presente y no sobre pensar.

Eso es lo único que yo sé, espero haber sido de ayuda.

Answer 2

Hola saludos

¿Cuáles son los beneficios de controlar el ritmo de la respiración?.

nos ayuda a mantener el control de la situación para actuar de forma serena y equilibrada es decir que nos ayuda a quitar la ansiedad y estrés.

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