Question

Técnicas para la conciencia de las emociones

Answer 1

1. Ten tu diario de emociones.  
2. Escucha activa: observa el lenguaje no verbal.  
3. La rueda de la vida.  
4. Meditación vipassana.  
5. Detente un minuto.  
6. 5. Lee un libro.  
7. Apúntate a un taller.  
8. Asiste a sesiones de coaching.