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Respuesta:
Los ejercicios para un buen equilibrio corporal reducen el riesgo de padecer lesiones o dolor en las articulaciones, así que no dudes más y mejora tu equilibrio en cinco pasos: 1. Lagartija. Este ejercicio te ayuda a fortalecer los brazos, piernas y abdomen.
Respuesta:
Los ejercicios de equilibrio pueden ayudar a prevenir las caídas y evitar la discapacidad que puede resultar después de una caída. Se puede hacer los ejercicios de equilibrio incluidos en esta sección tan a menudo como quiera. Los ejercicios son parecidos a los ejercicios para fortalecer la parte inferior del cuerpo, los cuales también pueden mejorar su equilibrio. Haga los ejercicios de fortalecimiento 2 o más días por semana, pero no durante dos días seguidos.
Explicación: