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flexiones:Se conoce como flexión la acción de doblar el cuerpo o alguno de sus miembros. ... En el campo del deporte, una flexión se refiere al acto de doblar una articulación para después estirarla y que recupere el estado inicia y asi practica la fuerza de brazos l dibula a una persona asiendo felxionea
sentadilla :sentadilla es un ejercicio físico que se lleva a cabo para desarrollar los músculos y fortalecer los tendones y los ligamentos de las piernas. ... El ejercicio consiste en flexionar las rodillas y bajar el cuerpo manteniendo la verticalidad, para luego regresar a una posición erguida para trabajar la fuerza de las piernas
abdominales :palabras, consisten en pasar de una posición tumbada a una sentada al llevar el pecho hacia los muslos. Este movimiento lo podemos realizar especialmente gracias al músculo recto abdominal y asi ejercitar la fuerza el pecho y los musculos dibujalo
corona plis