Question

cartilla sobre el sistema inmunológico comunicación​

Answer 1

Nuestra cartilla sobre las acciones que nos ayudan a fortalecer nuestro sistema inmunológico puede contener la siguiente información:

1. Consumir alimentos que proporcionan las vitaminas, minerales, antioxidantes, calorías y demás elementos nutricionales necesarios para el buen funcionamiento de este sistema.

Cuando nuestra alimentación es sana y balanceada, las defensas del organismo pueden reaccionar de manera óptima ante posibles antígenos presentes en el ambiente.

2. Llevar a cabo una rutina de ejercicios cardiovasculares y de fuerza para mejorar nuestra condición física, resistencia, flexibilidad así como promover la liberación de hormonas encargadas de reducir los niveles de estrés.